Андрей Смирнов
Время чтения: ~23 мин.
Просмотров: 0

Как быстро уменьшить размер обуви в домашних условиях

Пластическая операция, как крайняя мера

Действительно, многие женщины и девушки испытывают комплексы по поводу большого размера ступни. Исправить радикально ситуацию может только пластическая операция. Но к чему нам такие жертвы, ведь хирургическое вмешательство – это не шутки и игры. Не имеет никакого смысла ложиться под нож, чтобы убрать лишний сантиметр (за счет обрезания пальцев или солнцевидной кости). Плюс, возможны осложнения, которые плачевным образом скажутся на здоровье всего организма. Порой дамочки после этого даже ходить не могут.

Оперировать или нет – выбирать, конечно же, вам. Если вы решитесь уменьшить размер ноги при помощи пластической операции, найдите хорошую клинику. Иначе можно попасть в руки к непрофессионалу, который изуродует ваше тело

Предпримите все меры предосторожности. Так, к примеру, подписав контракт, мы снижаем все риски до минимума

Упражнения для растяжки внутренней части бедра

Глубокий присед

Встаньте рядом со стойкой или тренажёром, за который можно держаться. Ноги на ширине плеч, носки и колени развёрнуты наружу. Опуститесь в глубокий присед, сохраняя спину прямой.

Бабочка у стены

Сядьте на пол с прямой спиной, сложите ноги перед собой стопами друг к другу. Старайтесь опустить колени на пол, но не давите на них руками. Удерживайте спину прямой.

Лягте на пол на живот, разведите колени в стороны и согните ноги под прямым углом. Старайтесь положить таз на пол.

Лягте на пол на живот, разведите колени в стороны, чтобы бёдра были параллельны полу. Одну ногу согните в колене, вторую выпрямите. Старайтесь положить таз на пол. Повторите с другой ногой.

Складка вперёд

Сядьте на пол, раздвиньте прямые ноги пошире, а затем наклонитесь вперёд. Старайтесь лечь животом на пол, не сгибайте колени.

Поперечный шпагат

Разъезжайтесь в поперечный шпагат. Не отводите таз сильно назад, в идеале он должен находиться на одной линии с коленями и стопами. Поставьте на пол ладони, а если позволяет растяжка — предплечья. Тяните таз вниз, к полу.

Растяжка рядом со стеной

Лягте на пол вплотную к стене. Тело должно быть перпендикулярно ей. Раздвиньте ноги и позвольте им медленно опускаться под своим весом. Задержитесь в таком положении на 5–10 минут.

Растяжка зимних сапог и ботинок

Зимнюю пару можно растянуть в морозильнике, а в морозы — на балконе. С вечера поместите в ботинок полиэтиленовый пакет, залейте его водой, оставьте до утра. Лучше заливайте по 2 пакета на каждый экземпляр, при этом нижние пакеты надо завязать, а верхние пусть остаются открытыми.

Вода в пакетах заполнит обувку от носка до задника, при замерзании она медленно будет расширяться, и растягивать обувь, как в ширину, так и в длину.

Утром дождитесь подтаивания льда, извлеките пакеты. Метод действенный, но для дорогой обновки, а также для летних туфелек применять его не следует. Может потрескаться подошва.

Кожаную пару можно «довести до ума» с помощью горячего воздуха.

  1. Феном прогрейте изделие в течение 1-2 минут.
  2. Сразу же смажьте пару средством для растяжки обуви.
  3. Наденьте на махровый носок.
  4. После остывания снова повторите процедуру.
  5. Такую процедуру проделайте столько раз, пока обновка не станет больше.

Как уменьшить размер ноги: несколько способов

Каждая девушка мечтает иметь красивые ножки. Но не всегда природа дарит каждой девушке красивые ножки при рождении. Не стоит отчаиваться, у этой проблемы есть выход. Есть несколько простых упражнений, как уменьшить размер ноги. Выполняя их каждый день, вы будете с гордостью демонстрировать свои ножки и приобретёте нескончаемый оптимизм и уверенность в себе.

Итак, рассмотрим, как уменьшить размер ноги девушки в домашних условиях, упражнения и приемы. Всё выглядит намного проще, чем вы думаете. Начнём с икр. Какие упражнения следует выполнять, чтобы уменьшить икры ног. Если вы страдаете избыточным весом, прежде всего вам необходимо сесть на диету. Самая элементарная диета – это просто исключить из своего рациона сладкое и мучное, то есть не есть все продукты, которые содержат муку. К примеру, исключить хлеб, макароны, вареники, пельмени, пиццу и другие аналогичные продукты. Это достаточно непросто, но цель того стоит. Ведь вы хотите ловить на себе восторженные взгляды противоположного пола.

Если же дело всё-таки в избыточном весе именно самих икр, но вам помогут следующие гимнастические упражнения, которые стоит выполнять медленно, так как они направлены именно на растяжку определённых мышц.

Разминка

Нельзя начинать выполнять растяжку, либо упражнения, не разогрев перед этим сами мышцы. Во-первых, вы можете получить травму мышц, а, во-вторых, вам намного легче будет выполнять непосредственно саму растяжку, когда ваши мышцы хорошо согреты и разработаны. Обычно для разминки выполняется пробежка. Это может быть обычный бег на беговой дорожке, если вы ходите в зал или имеете дорожку дома. Или вы можете просто выполнить бег на месте. Учитывая тот факт, что мы делаем упражнения, прежде всего, на мышцы ног, пробежку лучше выполнять на цыпочках.

Упражнения

Теперь переходим к делу. Согните левую ногу в колене, а левой рукой возьмитесь за ступню. Отводите ногу назад медленно, чтобы она была параллельно полу, и задержитесь несколько секунд в таком состоянии. То же самое повторяйте с правой ногой. Не отчаивайтесь, если у вас не получается с первого раза. Москва, как говорится, не сразу строилась. Самое главное:

Выполняя следующее упражнение, представьте, что вы – балерина в пуантах. Встаньте на цыпочки и пройдитесь, словно вы ходите по большой сцене. Это упражнение поможет вашим ногам приобрести рельеф. Выполняйте это несколько раз в день, и эффект не заставит себя долго ждать. Упражнения просты, и самое главное – они показывают нам, как уменьшить размер ноги в домашних условиях, ведь для этого не нужно специальных тренировок в зале.

Размер ноги

Теперь разберёмся, как уменьшить размер ноги визуально, без упражнений. Конечно, без хирургического вмешательства вы не сможете уменьшить свои ножки. Даже, если вы будете пытаться носить обувь на размер меньше, чуда не произойдёт. Всё, что вы при этом получите – это искривлённые пальцы ног. Но мы можем уменьшить размер ноги визуально – при подборе правильной обуви и одежды.

Обувь

Конечно, для визуального уменьшения ваших ножек, вам подойдёт обувь на высоком каблуке. За счёт каблука ножка приподнимается, и ступня визуально кажется меньше. Обувь лучше подбирать тёмных тонов, поскольку каждая женщина знакома с правилом о том, что чёрное – стройнит, а белое – полнит. Обувь здесь не является исключением, и в чёрных туфельках на каблуке ваши ножки однозначно будут смотреться меньше и стройнее. То же самое касается и танкетки. Вы с лёгкой совестью можете приобрести туфельки на танкетке.

Выбор фасона обуви

Визуально поперечные полосы делают ножки короче. Выбирайте туфельки с поперечными вставками, перетяжками или поперечными застёжками. В таких туфлях ваши ступни не будут казаться большими

Не стоит покупать очень яркую обувь, чтобы привлекать внимание именно к вашим ногам, ведь мы визуально хотим скрыть или уменьшить эту часть тела. Воздержитесь от ярких цветов обуви или страз

Брюки или юбки

Желательно, чтобы они были расклешенными и длинными

Надевая короткие юбки или шорты, вы, сами того не желая, привлечёте внимание к вашим ногам. Для того, чтобы отвести внимание именно от ножек, его следует переключить на какую-то другую часть тела

Вы можете выбрать блузку с вырезом, который притянет внимание, либо накрасить губы яркой помадой. Брюки же лучше всего подбирать в тёмных тонах, чтобы визуально уменьшить ваши ножки.

Настроение

Очень важный момент, который касается и ваших ножек в том числе. Если вы будете любить себя и своё тело, то и всем остальным людям, которые будут вас окружать, вы будете казаться очень милым существом, вместе со своими, пусть и не совсем идеальными, ножками. Поэтому пусть у вас всегда будет хорошее настроение. Улыбайтесь, и будьте счастливы!

Как растягивать

Для растяжки изделия рекомендуется воспользоваться действенными народными рецептами. Сегодня существует множество средств, которые позволяют добиться хорошего эффекта.

Спирт

Это средство можно использовать для растяжки определенного места обуви – носка или задника. Обрабатывать туфли стоит при помощи тампона или тряпочки, которую рекомендуется пропитать спиртом. Его втирают в необходимые места. Затем изделие надевают и носят, пока жидкость не испарится.

Кипяток

Чтобы расширить ботинки, их можно смочить в кипятке. Этот метод применяют для обуви, изготовленной из натурального или синтетического материала. Такой способ хорошо применять для заменителя кожи. Этот материал отличается чувствительностью к температурным колебаниям.

Внутрь следует налить кипяток и сразу вылить его. После этого стоит надеть толстые носки, а затем – влажные ботинки. Ходить 20-30 минут. После этого ботинки стоит снять и хорошо просушить. Перед процедурой стельку лучше вытащить, поскольку есть риск уменьшения ее размера.

Касторовое масло

Этим средством можно увеличить обувь из темного кожзаменителя. Для светлой обуви касторку лучше не использовать, поскольку после нее могут остаться пятна. Участки, которые давят, рекомендуется обработать маслом с наружной стороны. Затем обувь рекомендуется надеть и поносить. Лишнее средство удаляют салфеткой.

Мелкая крупа

Это средство применяется довольно редко. Для растяжки модели обуви из натуральной или искусственной кожи внутрь стоит насыпать крупу. Подойдет пшеничная или ячневая каша. Затем стоит налить немного воды и держать ее 24 часа. За счет этого зерна увеличатся в размерах и помогут растянуть обувь.

Заморозка

Чтобы растянуть обувь, можно воспользоваться морозилкой. Это безопасный метод, который не вызывает деформации туфель. Однако его запрещено применять для лакированной кожи, поскольку она может покрыться трещинами. Также в морозилку не кладут мокасины, кеды или кроссовки с белой подошвой. Влияние низкой температуры сделает ее желтой.

Вначале в обувь кладут герметичные пакеты. В них стоит налить воду и завязать. Поместить обувь в морозилку и оставить на сутки. Затем ботинки стоит вытащить и разморозить при температуре 20 градусов. Когда лед немного оттает, содержимое стоит убрать. Обувь просушить и примерить. Если добиться ожидаемого эффекта не удалось, процедуру проводят снова.

Нагрев

Этот способ подойдет для синтетических материалов. Искусственная кожа плавится под действием горячего воздуха. Благодаря этому ей удается придать требуемую форму. Для начала на ноги стоит надеть толстые носки, после чего – туфли. Направить струю горячего воздуха из фена на переднюю часть модели. Когда она хорошо прогреется, стоит походить по комнате

Важно, чтобы обувь полностью остыла. Для усиления действия фена можно предварительно смочить носки

Однако при этом туфли нужно будет просушить.

Армейский способ растяжки

Это простой и доступный способ. Для этого нужно взять носки, увлажнить их горячей водой и отжать для избавления от избытка влаги. Надеть тесную обувь на носки. Походить в ней, пока носки не высохнут. Затем высушить туфли, используя газеты. Под влиянием жидкости кожу удастся растянуть и придать ей форму ноги.

Мыло и парафин

Эти средства подходят для разных видов обуви. Они дают возможность увеличить туфли из нубука или кожи. Также материалы применяют для лакированных изделий и искусственной кожи. Для этого ботинки стоит изнутри натереть парафином или мылом. Затем их рекомендуется надеть и разносить до требуемого состояния. Вещества помогают сформировать внутри изделия особый слой, который облегчает обувание и снимание обуви.

Пар

Для растяжки тесной обуви стоит подержать ее над паром. Затем туфли рекомендуется надеть и походить. Вследствие нагревания кожа растянется. Чтобы улучшить этот процесс, стоит использовать толстые носки.

Ковбойский способ

На Диком Западе для растягивания кожаных сапог использовали зерно. Его насыпали в обувь и наливали воду. За ночь крупа поглощала воду и разбухала, что способствовало растягиванию кожи. С утра из обуви вынимали наполнитель, протирали и носили до высыхания. Этот метод можно использовать и сегодня. Однако он не подходит для обуви с подкладкой.

Спрей с алкоголем или пивом

Если смочить внутреннюю поверхность обуви алкоголем, она становится более мягкой. При выборе напитка не рекомендуется использовать средства с красителями. Иначе есть риск порчи обуви. Для избавления от аромата спиртного стоит воспользоваться дезодорантом для обуви. Спреем с алкоголем или пивом стоит тщательно обрабатывать наиболее тесные участки.

Строение органа и принцип увеличения при эрекции

Внешне фаллос состоит из корня, — это та штука, с которой он крепится к лонному сочленению. От основания идет ствол, увенчанный головкой. Андрологи назидательно добавляют, что есть еще спинка, проще говоря, верхняя часть ствола.

Механизм крепко завязан на кровообращении и контролируется спинным мозгом. Из нейронов выделяется вещество, под гнетом которого вытягиваются гладкие мышцы, расширяются артерии, сосуды. Отток крови на свободу автоматически блокируется

Внутри все гораздо интереснее:

  • кавернозные тела (пещеристые) – у нас их целых две штуки. Ножки зафиксированы на тазовых костях, передние концы – скрыты под головкой;
  • губчатое тело – тут обитает уретра. Тело идет от основания и переходит в головку;
  • белочная оболочка – покрывает пещеристые тела.

Внутри орган пронизан ответвлениями, создающими ячеистую структуру. На пике возбуждения каверны заполняются, наступает эрекция. Строго говоря, в твердое состояние ствол приводят артерии, сосуды, по которым кровь идет под высоким давлением. Чем больше крови поступит в каверны, тем габаритней будет фаллос в момент боеготовности.

Универсальные способы

Обувь, ставшая большой в результате ношения, – распространенная проблема, поэтому производители изготавливают специальные приспособления, уменьшающие размер кроссовок и туфель.

Дополнительные стельки — самый универсальный способ уменьшить размер обуви

Самые популярные примы:

  • стельки. Наиболее популярны в зимнее время. Выполняют несколько функций: уменьшают размер ботинок на 1–2 размера и согревают, поскольку изготавливаются из шерсти, поролона и др. подобных материалов. Также они препятствуют возникновению мозолей. Поместите внутрь обуви по 1–2 стельки и оцените результат;
  • накладки под пятку (полустельки). В отличие от предыдущих, они подходят для летних открытых туфель. Они уменьшают размер изделия, препятствуют скольжению стопы и появлению мозолей;

Примечание! Если каблук превышает 7 см., будьте бдительны! Тогда ношение стелек увеличивает риск травмирования голеностопного сустава.

  • подушки под пальцы с амортизирующей функцией. Полезны при ношении закрытой обуви с высоким каблуком. Уменьшают полость внутри ботинок, снижают усталость ног при продолжительной ходьбе;
  • бумага, ткань, вата, поролон. Этими материалами набивают носок туфля. Методом можно воспользоваться даже в экстренной ситуации, поэтому он популярен на протяжении многих десятилетий;

Что делают модели? Чтобы хорошо выступить на показе при наличии неподходящей обуви, модели используют толстый двусторонний скотч. Тогда нога приклеивается к туфлям и не спадает. Однако специалисты не рекомендуют использовать метод регулярно, поскольку он вредит здоровью ступней.

Так уменьшается внутреннее пространство обуви. Однако, если в процессе ношения она снова становится великоватой, стоит испытать другие методики.

Коррекция тренировок

Чтобы сжечь жир и сделать ноги стройнее, необходимо совмещать силовых и аэробные тренировки. Для аэробных нагрузок можно выбрать быструю ходьбу, ходьбу в горку, эллипс, а также горизонтальные или вертикальные степперы. Пульс при этом должен оставаться около 140 уд/мин. 

Чтобы во время тренировки начал сжигаться именно жир, до нее лучше ничего не есть либо поесть за 1,5 часа, а тренировка должна быть не менее 30 минут, потому что сначала для получения энергии организм сжигает гликоген из мышечной ткани. 

Для чего нужны силовые тренировки

  1. Во время них тратитьсябольше энергии.
  2. Мышцам необходимо много энергии для восстановления, поэтому обменные процессы в организме идут в быстром режиме еще долгое время даже после окончания тренировки (около суток).
  3. Мышечной ткани необходимо больше энергии для жизнедеятельности, поэтому чем больше ее в нашем организме, тем выше основной обмен веществ. 

Для силового тренинга ног существует огромные количество упражнений, методик (суперсеты, дроп-сеты, принципы предварительного утомления и т.д.). 

Тренировать ноги лучше не более 2 раз в неделю, чтобы у такой большой мышечной группы было достаточно времени на восстановления. 

Лучше совмещать базовые (приседания, выпады, жим ногами) и изолирующие упражнения (сгибание, разгибание, сведение и разведение ног), включить плиометрические упражнения (различные прыжки) для развития силы, укрепления мышц и придания эластичности мышцам и сухожилиям, а также не забывать про многоповторные подъемы на носки, чтобы придать красивую подтянутую форму нашим икрам.

Пример правильной тренировки ног

  • Разминка (ходьба, приседания с собранным весом).
  • Сгибания голени в тренажере, 2 подхода по 15 раз.
  • Разгибание голени в тренажере, 2 подхода по 15 раз.
  • Приседания со штангой, 3 подхода по 15 раз.
  • Жим ногами, 3 подхода по 15 раз.
  • Выпрыгивания в плие, 3 подхода по 15/20 раз.
  • Ходьба в горку, 20 минут.

Липомоделирование: как уменьшить объем щек и сделать лицо худее без операций
Читать полностью

Тело модели из Instagram: 7 шагов
Читать полностью

Как правильно тренироваться, чтобы сохранить женственную фигуру
Читать полностью

Советы от профессионалов

В большинстве случаев профессионалы советуют уделять тренировке ног особое внимание, как мужчинам, так и женщинам. Такая тренировка положительно влияет на гормональный фон, расходует приличное количество калорий

При этом, учитывая размеры мышц ног, они достаточно хорошо отзываются на нагрузки, но также требуют достаточно времен для восстановления.

Александр Кодзоев, бодибилдер


Известный в России бодибилдер, который ведёт и тренерскую деятельность, указывает на необходимость обязательного включения упражнений на ноги в тренировочный план. По его мнению, если не тренировать ноги, остальное тело будет хуже отзываться на нагрузки. Он предпочитает тяжёлые упражнения, направленные на развитие как основных, так и более мелких мышц одновременно.

Шон Ти, тренер

Автор ряда методик домашних тренировок Шон Ти всегда уделяет внимание мышцам ног в составляемых им программах. Он указывает на необходимость тренировки ног, пользу таких упражнений для всего тела, процессов восстановления и обмена веществ

Данный факт он учитывает при составлении тренировочных программ.

Боб Харпер, тренер

Ещё один автор, специализирующийся на домашних занятиях

Он считает, что мужчинам нужно уделять особое внимание тренировке ног, так как такие занятия благотворно влияют на гормональный фон и обмен веществ. По его мнению, выстроить спортивную фигуру, не уделяя достаточного влияния нижней части тела, невозможно

При домашних тренировках также можно дать ногам достаточную нагрузку, подбирая правильные упражнения, комбинируя их с тренировкой остальных частей тела.

«Вредные» способы увеличения размера

Существует ещё один ряд способов увеличения размера мужского достоинства, которые можно отнести к «рискованным» и опасным для организма.

Некоторые начитанные умники скажут, что гормональная терапия поможет увеличить размер органа. Особенно приём мужского гормона — тестостерона и гонадотропина. Хочу сразу их огорчить. Проводилось исследование в результате которого были выяснено, что незначительное увеличение размеров полового органа произошло только у 5% испытуемых. В основном это были молодые люди до 25 лет.

Да, конечно такая терапия способна значительно усилить и потенцию. Но минусов гораздо больше. Происходит дисбаланс гормонального фона, что влечёт не предсказуемые последствия.


Гормональная терапия

Ещё один «вредный» способ увеличения — является применение утяжелителей. На мужской орган ежедневно крепятся небольшие грузы, которые постепенно его вытягивают. Со временем вес увеличивается, что даёт эффект увеличения. Опасность заключается в том, что можно легко получить травму, которая усугубит ситуацию.


Применение утяжелителей

Как растягивать некоторые части

Иногда возникает необходимость в растягивании не всего изделия, а только его определенного фрагмента. Обычно дискомфорт возникает в районе пятки или носка. Также может страдать подъем или голенище.

Слишком жесткий или узкий задник

Если задник туфель натирает, их можно заморозить. Для этого носок стоит наполнить сухими газетами, а в области пятки поместить пакет с водой. Поместить изделие в морозилку. В результате задник расширится, а носок – не деформируется.

Также пятку можно смазать вазелином или маслом. После чего изделие рекомендуется надеть и ходить в нем несколько часов. Это поможет увеличить ширину изделия.

Хорошим средством считается и обыкновенный твердый дезодорант. Им рекомендуется изнутри натереть пятку, после чего надеть туфли на носки. Ходить в них, пока задник не увеличится.

Слишком узкий носок

Если изделие давит на пальцы, его переднюю часть стоит смазать вазелином. Также можно воспользоваться кремом. Затем обувь надевают на носки и ходят в ней несколько часов. В носок положить пакеты с водой и убрать их в морозилку. Результативным средством считается использование газет или горячей воды. Для лакированной обуви подойдет мыло или парафин.

Голенище сапог

Если сапоги давят на голени, есть риск появления проблем с застежкой. Чтобы увеличить изделие в этой области, рекомендуется воспользоваться мокрыми газетами. Ими стоит плотно набить сапоги. Также внутрь можно положить пакеты с водой и убрать их в морозилку.

В подъеме

Для увеличения модели в этой области потребуется крупа. Вначале в пятки и носки стоит положить пакеты, затем – насыпать крупу и немного воды. Поместить изделие в морозилку. Затем его стоит вытащить. Когда лед немного растает, содержимое можно достать.

Коррекция питания

Питание, направленное на долгосрочное похудение (жиросжигание), не предполагает диет, оно должно быть правильным, сбалансированным и содержать и белки, и жиры, и углеводы (да, углеводы тоже!).

Калорийность рациона за редким исключением не должна быть ниже 1200 ккал, поэтому, если количество углеводов немного снижается, количество белка, соответственно, увеличивается, чтобы не создать дефицита калорий.

Питаться необходимо дробно, по 5-6 раз в день, чтобы у вас было постоянное чувство сытости, и не хотелось иногда «съесть слона», то есть больше, чем наш организм способен переварить и при этом не отложить жир.

Жиры в рационе должны составлять около 0.7–1г на кг веса. От сладкого и мучного, естественно, придется отказаться, так как чудес не бывает. Также из меню необходимо убрать все простые сахара: газировку, шоколад, конфеты, печенье, а также все полножирные продукты и насыщенные жиры: сливки, сметану, творог, сливочное масло и маргарин, жирное мясо и т.д. В рацион необходимо включать большое количество овощей (лучше свежих) и фрукты (в первой половине дня).

Большая ступня: как уменьшить размер ноги визуально

Можно визуально уменьшить размер ноги, если подобрать правильный фасон обуви. Так, к примеру, нельзя покупать босоножки на плоской подошве. Это добавит лишних пару сантиметров. А вот высокий каблук удлинит саму ногу представительницы прекрасного пола. При этом ступня немного согнется, благодаря чему будет выглядеть короче.

Плюсом является то, что каблуки добавляют женственности и уверенности в себе. Вы будете ловить восхищенные взгляды прохожих мужчин, которые едва ли смогут устоять перед вами. А это поможет стать смелее. Ведь в большинстве случаев комплексы кроются в нашей голове.

Если носить обувь с закругленным носом, ваши ножки будут казаться аккуратнее и немного меньше. Туфли с острым носом наоборот удлинят стопу, и сделают вас похожими на Маленького Мука из одноименной сказки. Старайтесь выбирать обувь темных оттенков, так светлая привлекает к себе взгляды и делает ступню визуально больше.

Поперечная полоска на туфлях «урежет» большую ногу, благодаря этому она будет казаться меньше. А вот добавят длины туфельки с пряжками, ремешками, массивными застежками. Не стоит увлекаться обувью со стразами и другим кричащим декором

Это привлечет внимание к тому, что вы так старательно стараетесь скрыть. Выбирая обувь, отдавайте предпочтение туфлям на танкетке

Они очень красиво смотрятся на большом размере ноги. Кстати, такая обувь сейчас в моде. Плюс, она подходит женщинам всех возрастных категорий.

Маникюр

Летом уменьшить размер ступни можно при помощи правильного маникюра, при котором ногти должны быть овальной формы, а лак – темных оттенков. Не стоит отращивать сантиметровые когтики, делать причудливые рисунки. Это смотрится некрасиво на огромных ногах

Одежда

Большую роль при визуальном уменьшении размера ноги играет правильно подобранная одежда. Брюки лучше выбирать широкие и длинные, чтобы скрадывали излишние сантиметры ступни. Можно приобрести модные «трубы» или классический клеш. Зауженные к низу брюки не подойдут представительницам прекрасного пола, так они будут четко выделять большую стопу.

Юбки могут быть ровного покроя, уместен будет и клеш. Легкие летние платья в пол не сдают своих позиций уже несколько сезонов. Пользуйтесь этим. Старайтесь подбирать натуральную ткань, например, лен, хлопок или шелк. Если позволяет фигура, надевайте платья-футляры

Но лучше выбрать яркую расцветку, с каким-нибудь необычным принтом, чтобы отвлечь внимание от нижней части фигуры. Не бойтесь быть яркой и уверенной в себе

Если вы подарите встречному мужчине улыбку, он и думать забудет о ваших больших ногах.

Ношение ярких колготок барышням с немаленьким размером ноги – это полностью противопоказано. Остановите свой выбор на однотонных, которые бы сливались по цвету с обувью, уменьшая тем самым ножку. Кстати, некоторые представительницы прекрасного пола зачем-то надевают под открытые босоножки носки. Запомните раз и навсегда: так делать нельзя. Это моветон (дурной вкус)!

Походка

Не лишним будет напомнить и о походке. Если вы ходите точно так же, как Людмила Прокопьевна из «Служебного романа», срочно находите свою Верочку. И пусть она вам покажет азы правильной и сексуальной походки, которая бы сводила с ума мужчин. Если серьезно, то многие женщины с большим размером ноги комплексуют и стараются идти как можно быстрее, делая широкие шаги

Тем самым они еще больше привлекают внимание к своим неминиатюрным ножкам. Походка должна быть плавной и грациозной, не стоить все время смотреть на свои ноги и привлекать ненужные взгляды прохожих

Как научиться ходить? Итак, встаньте ровно, смотрите не вниз, а перед собой. Сделайте шаг правой ногой так, чтобы опустив взгляд (глаза, а не голову), вы смогли увидеть кончик носка. Старайтесь слегка вилять бедрами – это дико возбуждают мужчин, которые по своей натуре являются самцами.

Что рекомендуют стилисты и как это работает на самом деле

Носить исключительно высокий каблук. Делать это каждый день не только тяжело, но и вредно. Даже 7 см подъёма должны иногда «перекрываться» удобной плоской подошвой. Поэтому этот совет, конечно, уместен, но стилисты очень лукавят, когда рекомендуют такое. Ниже мы приведём примеры обуви без каблука.

Выбирать обувь только с круглым носом, так как острый ещё больше удлиняет ступню. В реальности такой мыс может сделать ногу крупнее. А острый, наоборот, изящнее. Поэтому рекомендуем перемерить много моделей и найти пару с коротким острым носиком и «средним» вырезом. То есть не таким, при котором нога почти выскакивает из туфли, и не полностью закрытым.

Предпочитать только тёмную обувь. Это совершенно не так! Просто не каждый цвет подойдёт. «Крупность» ноги больше зависит от конструкции выбранной обуви

Конечно, не стоит останавливаться на ярких цветах – кислотные салатовый, оранжевый, розовый сильно привлекают внимание. И в то же время травяной, терракотово-кирпичный, пепел розы вполне допустимы

Эти колеры приглушённые и визуализируют компактность и минимализм.

Выбор материала имеет значение. Вот здесь полное согласие. Лучше отказаться от лаковой обуви или пары со «сплошным» кроем. А выбирать замшу, матовую кожу, модель «из кусков». Но рассмотреть удачный вариант из запрещённых материалов тоже можно.

@m.shoes.com

Некоторые женщины не носят открытую обувь из-за неудачных, по их мнению, пальцев ног или же слишком большой стопы. В этом случае им может помочь эстетическая хирургия.

Операция «Золушка» – это комплекс процедур, в процессе которых происходит коррекция формы и непосредственно уменьшение размера ноги. В последние годы уменьшить размер ноги своим клиентам предлагают во многих специализированных клиниках.

Слишком длинные пальцы

И хотя ступни – не самая заметная часть тела, пациентки стремятся сделать операцию по укорочению чаще по эстетическим причинам. Так, проблемой, касающейся внешнего вида пальцев ног, является их чрезмерная длина и несоответствие размеров относительно друг друга. Чаще к врачу обращаются девушки с «греческой» стопой. При данной особенности слишком выступающим на фоне остальных становится второй палец. Чрезмерная длина бывает также и у любого из его соседей.

Есть и другие поводы обратиться с проблемой к хирургу:

• невозможность носить обувь на высоком каблуке, открытую или с узкими носами из-за физического дискомфорта;• постоянная травматизация пальца любыми туфлями;• врожденные аномалии фаланг, костей, мягких тканей;• деформации пальцев (молоткообразная, вальгусная), возникающие по разным причинам.

Мизинец не нужен?

Операцию в большинстве случаев делают под местным наркозом. Может быть использована и общая анестезия или эпидуральная, это зависит от масштаба вмешательства. Есть несколько способов его провести:

Остеотомия плюсневой кости. Ее рассекают, получив доступ через разрез на коже, затем удаляют часть ткани. После соединения костей винтом рану ушивают.

Остеотомия фаланги. В данном случае укорачивают только этот участок.

Сочетанная операция. При ней корректируется плюсневая кость и фаланга пальца.

Артродез межфалангового сустава. Затрагиваются не только его капсула, но и сухожилия, мягкие ткани. Иногда артродез нужно сочетать с остеотомией фаланги.

Иногда, чтобы сделать ступню более «стройной», хирург предлагает избавиться от мизинца. Но большинство экспертов в области пластической медицины утверждают, что такая мера – экстремальная. Если острая необходимость в ампутации отсутствует, ее, конечно, лучше не делать.

До и после хирургического вмешательства

Восстановление и осложнения

Эффект операции виден сразу, хотя на стопу накладывают повязку. Изменения бывают следующие:

• пальцы приобретают правильную форму, лишаются дефектов;• они имеют верное расположение относительно друг друга, не отклоняются в стороны;• по мере восстановления возвращается подвижность; длина уменьшается на 1,5 – 2 см.

По завершении операции пациентку ждет период восстановления:

• 3 дня нужно больше лежать с приподнятыми ногами;• некоторое время придется принимать обезболивающие;• 2 недели передвигаться можно только с костылями, ограничивая продолжительность ходьбы;• швы следует обрабатывать антисептиками;• их снимают спустя 10 — 15 дней;• обязательно использовать фиксаторы;• через месяц можно наступать на ноги, но носить при этом ортопедическую обувь;• спустя 8 недель допустимо надевать обычные туфли, но без высокого каблука;• модельную обувь разрешено носить через 3 — 4 месяца.

Операция по укорочению пальцев или устранению их деформации способна вызвать и проблемы:

• кровотечение;• развитие инфекции в мягких тканях;• замедленное сращение костей;• хронический болевой синдром или, напротив, утрату чувствительности из-за повреждения нерва;• смещение костных участков;• неудовлетворительный эстетический эффект.

Осложнения возникают чаще по вине пациента, когда он нарушает условия реабилитации. Причиной их могут быть и уникальные особенности организма, и ошибки врача.

Надо добавить, что множество врачей не в восторге от желания женщин сделать свои ноги меньше. Ортопеды предостерегают, что подобные операции могут иметь весьма печальные последствия. Ведь речь идет о вскрытии стопы, распиливании костей и повторном их соединении.

Нет абсолютно никакой гарантии отсутствия достаточно серьезных осложнений – вплоть до невозможности передвигаться.

Но если вы все-таки решились на такой ответственный шаг, необходимо внимательно изучить каталоги фото до и после, которые обязана предоставить каждая уважающая себя специализированная клиника. А также ознакомиться с отзывами и результатами, полученными пациентами после операции. И только после этого следует принимать окончательное взвешенное решение.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации