Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 0

Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, особенности и как встречать новый год во время рождественского поста

Советы по профилактике заболевания

Строгая профилактика может являться полноценным лечением первых стадий заболевания – лучше ограничить себя в сомнительном удовольствии, чем наблюдать ненужные осложнения.

Дата обновления статьи: 1.03.2019

Блокада сердца — сбои в ритме сокращений, происходящие вследствие проблем с прохождением нервных импульсов через проводящую систему сердца.

Электрический импульс создается в синусовом узле, распространяется на предсердия, потом на желудочки через атриовентрикулярный узел. Это и есть проводящая система сердечной мышцы.

Как подготовиться к посту

Сразу начать поститься вредно для здоровья. Организм, не приученный к такому питанию, даст сбой, и запросто можно оказаться на больничной койке.

Поэтому уже сейчас, постепенно, каждый день, желательно изменять рацион, чтобы вступить в Рождественский пост без лишнего стресса для организма. В меню нужно вводить блюда с орехами и бобовыми

Пусть на столе появятся грибы, но поскольку они нередко в виде маринованных консервов, есть их нужно осторожно, не переедая и не нагружая желудок. Животный белок заменяют растительным

Постепенно отказываться от сдобы и сахара. Убирать из меню яйца. Сладости тоже будут под запретом. Раз за разом нужно убирать из меню мясные блюда, подготавливая желудок к суровой Четыредесятнице. 

Какие продукты можно и нельзя кушать во время Рождественского поста

На весь период ограничений важно отказаться от продуктов животного происхождения. Творог, мясо, сливочное масло, сыр, яйца можно будет кушать только после сочельника

Заменить эти продукты можно грибами, фасолью, нутом, горохом, чечевицей, машем и другими бобовыми.

Основу рациона будут составлять постные супы и каши

Крупы на протяжении этих 40 дней будут главенствовать на столе, но важно помнить, что их необходимо готовить только на воде и без добавления сливочного масла, соль и сахар тоже желательно не класть. Можно готовить пшеничную, манную, кукурузную, перловую, гречневую, овсяную и другие каши

Не стоит злоупотреблять различными приправами или есть маринованные овощи. Зато овощи в свежем виде, тушёные, отварные, приготовленные в пароварке идеально подойдут в качестве постной пищи. То же самое касается и фруктов, можно употреблять разные виды орехов и мёд.

Полезным будет употребление растительного масла. Не стоит ограничиваться только маслом подсолнечника, можно также употреблять оливковое, кукурузное, льняное, соевое, горчичное, кунжутное, ореховое, тыквенное и т.д.

Прекрасно дополнит рацион рыба и морепродукты. Лучше выбирать нежирные сорта с белым филе: минтай, треска, мойва, кальмары. Из неё можно готовить паровые котлеты, запекать в духовке, вялить и т.д. На основе рыбных консервов можно готовить супы. Отлично подойдут и овощные салаты с тунцом, а также морская капуста.

Разрешается употребление хлеба, но лучше отдавать предпочтение серому ржаному.

Каждую среду и пятницу требования ужесточаются, поэтому в эти дни употребление рыбы и постных масел исключается.

Основное требование к постному периоду заключается в том, чтобы предоставить себе максимально разнообразное питание в рамках, установленных церковными канонами. Это обеспечит поступление всех необходимых питательных элементов и витаминов, а также окажет необходимое очищающее действие для пищеварительной системы.

История поста

Традиционно, Рождественский пост в Украине начнется 28 ноября и продлится сорок дней. Число дней, когда верующие будут приближаться духовно к Богу, связано со многими христианскими явлениями. Тут и Моисей сорок лет водил народ по пустыне, и сорок апостолов было. Количество дней, как вы поняли, выбрано не зря. Именно за это время верующий постящийся должен благодаря духовному просветлению дотянуться своими мыслями и верой к Всевышнему.

Рождественский пост

До 12 века пост соблюдался всего семь дней, но в 1166 году пост продлили до сорока дней, что до сих пор осталось традицией. Рождественский пост — последний длинный пост в году. Его цель — подготовить людей к Рождеству Христовому.

Популярные статьи сейчас

Соседи Аллы Пугачевой высказались о звездных супругах: «Дураки и пьяницы!»

Показать еще

Решение продлить пост не поддерживает только Армянская церковь. Прихожане армянских церквей держат пост неделю, как в древности.

Установление Рождественского поста

Установление Рождественского поста, как и других многодневных постов, относится к древним временам христианства. Уже с четвертого века св. Амвросий Медиодаланский, Филастрий, блаженный Августин упоминают в своих творениях Рождественский пост. В пятом веке о древности Рождественского поста писал Лев Великий.

Первоначально Рождественский пост длился у одних христиан семь дней, у других — несколько больше. На соборе 1166 года бывшем при константинопольском патриархе Луке и византийском императоре Мануиле всем христианам было положено хранить пост пред великим праздником Рождества Христова сорок дней.

Антиохийский патриарх Вальсамон писал, что «сам святейший патриарх сказал, что, хотя дни этих постов (Успенского и Рождественского. — Ред.) не определены правилом, понуждаемся, однако, последовать неписаному церковному преданию и долженствуем поститься… от 15 дня ноября».

Рождественский пост — последний многодневный пост в году. Он начинается 15 (28 — по новому стилю) ноября и продолжается до 25 декабря (7 января), длится сорок дней и потому именуется в Церковном уставе Четыредесятницей, так же, как и Великий пост. Так как заговенье на пост приходится в день памяти св. апостола Филиппа (14 ноября старого стиля), то этот пост называют Филипповым.

Календарь питания в Рождественский пост для мирян

Питание по дням в Рождественский пост:

1 неделя

28 ноября, СР — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

29 ноября, ЧТ — разрешается рыба;

30 ноября, ПТ — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

01 декабря, СБ — разрешается рыба;

02 декабря, ВС — разрешается рыба.

2 неделя

03 декабря, ПН — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

04 декабря, ВТ — разрешена рыба;

05 декабря, СР — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

06 декабря, ЧТ — разрешена рыба;

07 декабря, ПТ — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

08 декабря, СБ — разрешена рыба;

09 декабря, ВС — разрешена рыба.

3 неделя

10 декабря, ПН — питаются горячей пищей с растительным маслом;

11 декабря, ВТ — питаются горячей пищей с растительным маслом;

12 декабря, СР — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

13 декабря, ЧТ — разрешена рыба;

14 декабря, ПТ — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

15 декабря, СБ — разрешена рыба;

16 декабря, ВС — разрешена рыба.

4 неделя

17 декабря, ПН — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

18 декабря, ВТ — разрешена рыба;

19 декабря, СР — питаются горячей пищей с растительным маслом;

20 декабря, ЧТ — питаются горячей пищей с растительным маслом;

21 декабря, ПТ — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

22 декабря, СБ — разрешена рыба;

23 декабря, ВС — разрешена рыба.

5 неделя

24 декабря, ПН — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

25 декабря, ВТ — питаются горячей пищей с растительным маслом;

26 декабря, СР — питаются горячей пищей с растительным маслом;

27 декабря, ЧТ — питаются горячей пищей с растительным маслом;

28 декабря, ПТ — питаются горячей пищей с растительным маслом;

29 декабря, СБ — разрешена рыба;

30 декабря, ВС — разрешена рыба.

6 неделя

31 декабря, ПН — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

01 января, ВТ — питаются горячей пищей с растительным маслом;

02 января, СР — питаются горячей пищей с растительным маслом;

03 января, ЧТ — питаются горячей пищей, растительное масло под запретом;

04 января, ПТ — сухоядение;

05 января, СБ — питаются горячей пищей с растительным маслом;

06 января, ВС — сухоядение.

Сила природы

Вообще «сад камней» — это японское название искусственного ландшафта, в котором ключевую роль играют камни, расставленные по строгим правилам. «Карэсансуй» (сухой пейзаж) в Японии культивируется с 14-го века, и появился он не просто так. Считалось, что в местах с большим скоплением камней обитают боги, вследствие этого и самим камням стали придавать божественное значение. Конечно, сейчас японцы используют сады камней как место для медитации, где удобно предаваться философским размышлениям.

А философия здесь вот при чём. Хаотичное, на первый взгляд, расположение камней, на самом деле строго подчинено определённым законам. Во-первых, должна соблюдаться асимметрия и разность размеров камней. В саду есть определённые точки наблюдения – в зависимости от времени, когда вы собираетесь созерцать устройство своего микромира. И главная хитрость – с любой точки наблюдения всегда должен быть один камень, который… не виден.

Самый известный в Японии сад камней находится в Киото – древнейшей столице страны самураев, в храме Рёандзи. Это пристанище буддийских монахов. А у нас в Бурятии «сад камней» появился без усилий человека – его автором является сама Природа.

В юго-западной части Баргузинской долины, в 15 километрах от посёлка Суво, где река Ина выходит из Икатского хребта, расположено это место площадью более 10 квадратных километров. Значительно больше, чем любой японский сад камней – в той же пропорции, как японский бонсаи меньше бурятского кедра. Здесь из ровной земли выступают крупные глыбы камня, достигающего 4-5 метров в поперечнике, а в глубину эти валуны уходят до 10 метров!

Удаление этих мегалитов от горного хребта достигает 5 километров и более. Какая же сила могла разметать эти огромные камни на такие расстояния? То, что это сделал не человек, стало ясно из недавней истории: для гидромелиоративных целей здесь был прорыт 3-километровый канал. И в русле канала там и сям лежат огромные глыбы, уходящие на глубину до 10 метров. С ними бились, конечно, но безуспешно. В результате все работы на канале были остановлены.

Учёные выдвигали разные версии происхождения Ининского сада камней. Многие считают эти глыбы мореными валунами, то есть ледниковыми отложениями. Возраст учёными называется разный (Э. И. Муравский считает, что им 40-50 тысяч лет, а В. В. Ламакин — более 100 тысяч лет!), в зависимости от какого оледенения отсчитывать.

По предположениям геологов, в древности Баргузинская котловина представляла собой пресноводное неглубокое озеро, которое было отделено от Байкала неширокой и невысокой горной перемычкой, соединяющей Баргузинский и Икатский хребты. При повышении уровня воды образовался сток, превратившийся в русло реки, которая все глубже и глубже врезалась в твёрдые кристаллические породы. Известно, как ливневые потоки воды весной или после сильного дождя размывают крутые склоны, оставляя глубокие борозды балок и оврагов. Со временем уровень воды упал, и площадь озера из-за обилия взвешенного материала, приносимого в него реками, уменьшилась. В результате озеро исчезло, а на его месте осталась широкая долина с валунами, которые отнесли позже к памятникам природы.

А вот недавно доктор геолого-минералогических наук Г.Ф. Уфимцев предложил очень оригинальную идею, никак не связанную с оледенениями. По его мнению, Ининский сад камней образовался в результате сравнительно недавнего, имевшего катастрофический характер гигантского выброса крупно-глыбового материала.

По его наблюдениям, ледниковая деятельность на Икатском хребте проявилась только лишь на небольшой площади в верховьях рек Турокчи и Богунды, в средней же части этих рек следов оледенения не наблюдается. Таким образом, по мнению ученого, произошёл прорыв плотины подпрудного озера в течении реки Ины и её притоков. В результате прорыва с верховья Ины селем или грунтовой лавиной в Баргузинскую долину был выброшен большой объем глыбового материала. В пользу этой версии говорит факт сильного разрушения коренных бортов долины реки Ины на месте слияния с Турокчей, что может свидетельствовать о снесении селем большого объема горных пород.

На этом же участке реки Ины Уфимцевым отмечены два крупных «амфитеатра» (напоминают огромную воронку) размерами 2,0 на 1,3 километра и 1,2 на 0,8 километра, которые, вероятно, могли быть ложем крупных подпрудных озер. Прорыв плотины и спуск воды, по мнению Уфимцева, мог произойти в результате проявлений сейсмических процессов, поскольку оба склоновых «амфитеатра» приурочены к зоне молодого разлома с выходами термальных вод.

Календарь питания по дням для мирян

Рождественский пост в 2019 году. Этот пост разделен на промежутки, каждому из которых соответствует свое меню.

  1. 28 ноября – 19 декабря.

В первый день недели нужно есть без масла, а на столе пусть будет растительная еда. Во второй и четвертый дни можно сдобрить пищу маслом, конечно, растительным. Посередине недели и в пятницу рекомендуется есть натуральные продукты без какой-либо обработки. То есть овощи и фрукты едят сырыми. Также можно есть хлеб, орехи и мед. В выходные дни разрешается рыба и морепродукты.  

20 декабря – 1 января.

В этот период серьезных изменений в меню нет, также неделя начинается без масла, в середине – горячие блюда с маслом. Разбирается неделя сухоядением. А меню в конце недели можно разнообразить блюдами из рыбы и морепродуктов. Причем готовить можно с растительным маслом.

2 января – 5 января.

Очень строгий период. Неделя начинается с пищи без термообработки, никаких каш и супов! Только овощи и фрукты в чистом виде. В среду и пятницу повторить такое питание. А во вторник и четверг можно побаловать себя супчиком или овощным рагу, но без растительного масла. Впрочем, никакое масло вообще не разрешается. Для масла отведены два последних дня недели.

Тарас Мельничук — биография

Родился Тарас Мельничук 13 октября 1991 года. Еще с ранних лет парень делал все для того, чтобы соединить свою жизнь с искусством кинематографа. В 2011-м он окончил школу актерского мастерства «Film.ua», а уже в следующем году поступил в Киевскую муниципальную академию эстрадного и циркового искусства, а затем и Киевский национальный университет театра, кино и телевидения имени Карпенко-Карого.

Целеустремленный Тарас Мельничук устроился работать на телевидение. Он снимался в рекламных роликах и клипах молодых артистов.

С 2013 года актер играл ведущие роли в Киевском академическом театре юного зрителя на Липках. В частности, Тарас Мельничук мастерски перевоплотился в героев постановок «Мольериана», «Снежная королева», «Двенадцать месяцев», «Сон», «Ромео и Джульетта», «Прекрасные сабинянки», «Ревизор».

Талант молодого актера неоднократно отмечали не только зрители и коллеги, но и представители Кабинета Министров Украины. Тарас Мельничук получил медаль и грамоту за весомый вклад в обеспечение развития театрального искусства.

О тяжелом недуге актер узнал в 2015 году. Как рассказывал Тарас Мельничук в одном из интервью, во время спектакля у него поднялась температура. Таблетки помогали снять жар только на несколько часов. Сначала медики заподозрили, что парень имеет инфекционную болезнь. После недели лечения от простуды Тарас Мельничук прошел обследование и узнал о страшном диагнозе – рак крови.

Актер не оставлял надежду выздороветь и недавно обратился за помощью к израильским медикам. Тараса Мельничука поддерживали его друзья и коллеги. В Киевском академическом театре юного зрителя на Липках устроили несколько благотворительных спектаклей, а собранные средства передали на лечение парня. Однако 8 декабря онкозаболевание все же унесло жизнь перспективного актера Тараса Мельничука.

https://youtube.com/watch?v=zAdKDEIci4w

Календарь питания по дням для мирян на 2019-2020 год в пост

Чтобы легче ориентироваться в особенностях Рождественского поста, рекомендуется заранее подготовить таблицу с разбивками на периоды и учетом календарных дней. Первый этап начинается 28 ноября и длится вплоть до Дня памяти Святителя Николая (19 декабря). Следующий этап начинается с 20 декабря и заканчивается 1 января и последний этап начинается со 2 января и заканчивается в Сочельник.

Календарь питания по дням для мирян в Рождественский пост 2019-2029 от апостола Филиппа до Сочельника 

Период с 28 ноября 2019 г. по 19 декабря 2019г. — строгий пост

  • 28.11. Чт — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 29.11. Пт — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 30.11. Сб — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 01.12. Вс — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 02.12. Пн — Горячая пища без масла – супы, каши, овощные и грибные блюда
  • 03.12. Вт — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 04.12. Ср — Введение во храм Пресвятой Богородицы. В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 05.12. Чт — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 06.12. Пт — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 07.12. Сб — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 08.12. Вс — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 09.12. Пн — Горячая пища без масла – супы, каши, овощные и грибные блюда
  • 10.12. Вт — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 11.12. Ср — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 12.12. Чт — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 13.12. Пт — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 14.12. Сб — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 15.12. Вс — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 16.12. Пн — Горячая пища без масла – супы, каши, овощные и грибные блюда
  • 17.12. Вт — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 18.12. Ср — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 19.12. Чт — День святителя Николая Чудотворца. В рационе присутствуют морепродукты и рыба

Период с 20 декабря 2019 г. по 1 января 2020 г. — разрешено послабление

  • 20.12. Пт — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 21.12. Сб — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 22.12. Вс — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 23.12. Пн — Горячая пища без масла – супы, каши, овощные и грибные блюда
  • 24.12. Вт — Горячая пища с растительным маслом — каши, тушеные или запеченные овощи, супы, салаты из овощей, грибные блюда
  • 25.12. Ср — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 26.12. Чт — Горячая пища с растительным маслом — каши, тушеные или запеченные овощи, супы, салаты из овощей, грибные блюда
  • 27.12. Пт — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 28.12. Сб — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 29.12. Вс — В рационе присутствуют морепродукты и рыба
  • 30.12. Пн — Горячая пища без масла
  • 31.12. Вт — Горячая пища с растительным маслом — каши, тушеные или запеченные овощи, супы, салаты из овощей, грибные блюда
  • 01.01. Ср — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом

Период со 2 января 2020 г. по 6 января 2020 г. — строгий пост

  • 02.01. Чт — Горячая пища без масла – супы, каши, овощные и грибные блюда
  • 03.01. Пт — Сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом
  • 04.01. Сб — Горячая пища с растительным маслом — каши, тушеные или запеченные овощи, супы, салаты из овощей, грибные блюда
  • 05.01. Вс — Горячая пища с растительным маслом — каши, тушеные или запеченные овощи, супы, салаты из овощей, грибные блюда
  • 06.01. Пн — Отмечается Рождественский Сочельник и соблюдается сухоядение — хлеб с солью, овощи, фрукты, орехи. Можно сухофрукты с медом

Если проанализировать календарь питания, то на 40 дней поста приходится всего 10 суток с ограничением питания (сухоядение). Больше половины суток отводится под рыбные дни. Это обеспечит организм необходимым белком и полиненасыщенными жирами.

Горячие блюда обязательно присутствуют в рационе, что помогает пищеварительной системе без дискомфорта справляться с воздержаниями в еде. Со 2-го периода даже допускаются послабление в виде дотации растительным маслом.

Сколько дней поститься?

В литургической жизни Церкви таинство Рождества Христова приближается по значению к таинству Воскресения из мертвых, а потому продолжительность и значение Рождественского поста подобны Великому посту, предшествующему Пасхе. Однако не всегда этот пост был сорокадневным. Даже Великий пост, самый древний, имел разную продолжительность и строгость. Еще в середине ХІІ века известный византийский канонист Феодор Вальсамон, Антиохийский Патриарх, отвечая на вопрос об обязательности постов перед праздниками Рождества Христова, апостолов Петра и Павла и Успения Божией Матери, отвечал, что их следует соблюдать по семь дней, «ибо один только пост сорокадневный — святой и великой Пасхи». А в 1431 году Григорий протосинкел писал, что в его время в Константинополе Рождественский пост некоторые соблюдали с 15 ноября, некоторые с 6 декабря, а некоторые даже с 20 декабря – со дня предпразднства.

Недавно почивший Сербский Патриарх Павел в свое время разрабатывал тему «Согласование церковных определений о посте с требованиями современной эпохи», которую предполагалось рассмотреть на Всеправославном соборе. Отвечая на вопросы журнала Сербской Православной Церкви «Гласник», Патриарх изложил свою позицию

Принимая во внимание, что некоторые Уставы предписывают начинать Рождественский пост не 15 ноября по старому стилю, как сегодня, а и 10 декабря, а в ХV веке — и 20 декабря, Патриарх находил возможным предложить Всеправославному собору определить продолжительность поста перед Рождеством Христовым в две недели

Однако действующая ныне церковная дисциплина полагает продолжительность Рождественского поста в сорок дней. Заканчивается пост в ночь перед Рождеством (25 декабря / 7 января). В течение этого времени растет молитвенное напряжение, все крепче становится предчувствие праздника. За пять дней до Рождества, то есть со 2 января (по новому стилю) начинается так называемое предпразднство, по образцу Страстной седмицы. Особенный день поста — канун праздника — Навечерие Рождества, или Сочельник. Это день строгого поста, а богослужение Сочельника построено по образцу Великой (Страстной) Пятницы.

Какие продукты можно употреблять в Рождественский пост

Рождественский пост приравнивается к строгим. Главным блюдом священной диеты принято считать каши – гречневую, овсяную, пшеничную, пшённую и т. д.

А вот по пятничным дням в пищу должна употребляться только сухая еда: фрукты; орехи; овощи; сухари; соль; мёд; засушенные фрукты; вода.

С 20 декабря по первый день января правила поста немного меняются. На второй и четвёртый дни недели блюда на основе рыбы есть уже нельзя. В эти дни потребляют только сухую пищу с добавлением небольшого количества масла.

Период со 2 по 6 января считается самым строгим за весь великопостный путь. В субботние и воскресные дни разрешается горячая еда с маслом. По средам, пятницам и понедельникам следует придерживаться сухоядения. В остальные дни недели исключают масло и употребляют горячую пищу.

В Сочельник вообще пища не принимается. Покушать можно только тогда, когда на небе покажется звезда, свидетельствующая о появлении на свет Иисуса Христа. В это время предпочтение следует отдавать сочиву – рису с изюмом, кутье либо пшеничной каше с вареньем.

Если праздник «Святого Николая» (19 декабря) и «Введение во Храм Богородицы» (4 декабря) выпадает на 3, 5 и 7 дни недели, то употреблять в пищу рыбные блюда можно.

Что касается алкогольных напитков, то во время воздержания разрешается употреблять только красное сухое вино. Напиток пьётся:

  • по субботам и воскресеньям;
  • в день Святого Николая;
  • в праздник «Введение во Храм Пресвятой Богородицы»;
  • в День почтения Спиридона Тримифунтского (25 декабря);
  • в престольные торжества.

Молитва на Рождественский пост перед едой

Традиция поститься пришла к нам из глубины веков. Во все времена воздержание от обильной скоромной пищи совмещалось с сильнейшей работой над собой, над своими помыслами и желаниями. Только в том случае, если пост сопровождается покаянием в грехах, благими делами, милосердным отношением к окружающим, он выполняет свою религиозную функцию. Удержаться от соблазнов окружающего мира и настроится на духовное очищение помогут молитвы.

Обращение к Богу перед едой призвано напомнить о духовной составляющей поста. Нужно прочитать хорошо известную всем молитву «Отче наш»:

Отче наш, сущий на небесах! Да светится имя твое, да приидет царствие твое, да будет воля твоя, как на небе, так и на земле. Хлеб наш насущный дай нам на сей день; и избави нас от долгов наших, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо сила и воля Твоя во веки веков. Аминь.

Тем, кому воздержание дается особенно тяжело, можно дополнить молитву такими словами:

Даруй мне, Господи, защиту от пресыщения и чревоугодия, позволь мне принять благостные дары Твои, дабы, вкусив их, укрепился я духом и телом и служил бы во славу Твою.

Пост телесный и духовный

Пост телесный, то есть воздержание от употребления определенных продуктов, должен быть уравновешен постом духовным. Сам по себе телесный пост ничего не дает душе и не приближает нас ко спасению. Напротив, такой пост может и навредить — если мы, воздерживаясь от пищи, думаем о своем превосходстве над непостящимися. Настоящий пост должен быть соединен с молитвой, покаянием, воздержанием от страстей, искоренением злых привычек, прощением обид.

В современной церковной проповеди можно услышать призыв к ограничению супружеских отношений во время поста. Даже если и так, речь идет не о греховности или нечистоте половых отношений, но о том, чтобы сосредоточить силы на духовной жизни. Во время Рождественского поста ограничение супружеского общения, впрочем, не столь актуально, как во время Великого, и каждая христианская семья должна мудро и с рассудительностью подходить к этому деликатному вопросу, помня слова апостола Павла о том, что муж и жена не должны «уклоняться друг от друга», кроме как по взаимному согласию. Не дело духовника – регламентировать частоту или способ супружеских отношений. Супруги сами должны быть для себя «довлеющими судьями» в столь интимной сфере.

Гораздо более важно воздерживаться во время поста от всего того, что не способствует сосредоточенности на духовной жизни, то есть от развлекательных и зрелищных мероприятий, вечеринок, концертов, особенно от пустой траты времени на телесериалы, низкопробные телешоу и фильмы, которыми преимущественно заполнен сегодня эфир. Конечно, речь идет не о полном запрете телевизора во время поста — каждый христианин может на свое усмотрение определить, какие передачи ему нужны и не противоречат его духовной жизни

В конце концов, специальные передачи на время поста делают такие православные или близкие к православию телеканалы как «Глас», «Радость моя» или «Спас». Много православного контента можно найти и на видеосерверах в сети Интернет.

Пост — это не цель, а средство. С его помощью христиане стремятся усмирить свои страсти и очиститься от грехов. Телесный пост без духовного вырождается в банальную диету. Церковные молитвы напоминают о том, что духовный пост должен быть неотделим от телесного: «Постясь, братия, телесно, постимся и духовно, расторгнем всякий союз с неправдой». В своих песнопениях Церковь отрицает представление о том, что Богу будто бы можно угодить только с помощью телесного поста без духовного делания: «(Постясь от пищи, душа моя, но не очистившись от страстей, напрасно ты радуешься неядению: ибо если оно не станет для тебя поводом к исправлению, ты, как лживая, будешь возненавидена Богом и уподобишься злым демонам, которые вообще никогда не едят. Греша, не сделай свой пост бесполезным; но оставайся непоколебима неуместными влечениями…»

Впрочем, лучше всех теоретических рассуждений будет опыт поста. Стоит один раз попробовать исполнить практически то, к чему призывает Церковь. Хотя бы в течение последней недели перед Рождеством. Переживание праздника будет намного глубже и радостнее.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации